MINDGym Program

Prevenir primero

Entrena la mente como entrenas el cuerpo

Igual que entrenamos el cuerpo para mantenernos en forma, podemos entrenar la mente para estar más concentrados, ser más creativos y más resilientes. Con el MINDGym Program, las organizaciones convierten el bienestar mental en una prioridad — de forma preventiva, antes de que la presión se convierta en estrés o bajas.

Suzan Grootscholten guiando una sesión en grupo

El programa

Fortaleza mental para tu equipo

Una formación en grupo para personas y equipos que quieren ganar fortaleza mental, confianza y concentración. Con ejercicios de mindfulness y psicología positiva, y mucho espacio para aplicarlos en el trabajo diario.

Una entrevista inicial de 30 minutos para identificar retos y objetivos personales
Ocho sesiones interactivas en línea de 60 minutos, con teoría y práctica
Ejercicios semanales para practicar en casa
Una evaluación final para medir el progreso

Grupos de máximo 10 participantes.

Lo que se llevan los participantes

Pequeñas habilidades, gran diferencia

🧠

Autoconocimiento

Entender tu mente y tu comportamiento.

🌊

Calma bajo presión

Afrontar mejor el estrés, los contratiempos y los cambios.

🎯

Concentración

Más atención y menos distracciones.

🌱

Resiliencia

Más confianza, mejor comunicación y mejor descanso.

Suzan Grootscholten hablando ante el público

Para conocerlo

Empieza con una masterclass Mental Gym

¿Quieres experimentar primero el enfoque? Una masterclass llena de energía de 60 a 90 minutos, con ejercicios de psicología positiva y mindfulness, es una buena primera toma de contacto — presencial o en línea, en inglés o neerlandés.

Después, tu equipo puede continuar con el MINDGym Program completo.

Experiencias

Lo que dicen las organizaciones

“Suzan es una profesora maravillosa que crea un ambiente de aprendizaje positivo e inclusivo. La masterclass estaba bien planificada y fue muy informativa. Le apasiona el tema y su forma de transmitirlo es cercana y eficaz.”

MariaParticipante, Vortex Co-working

“Invitamos a Suzan a explicar a nuestro equipo más sobre el mindfulness y la atención. Entendió que una práctica de meditación completa sería un paso demasiado grande para este grupo, así que se centró en explicar cómo funciona la mente, con un ejercicio sencillo para experimentarlo. Suzan venía muy bien preparada y cree de verdad en la práctica del mindfulness.”

Diego y Brenda KooyPropietarios de Solits